Aanbod
Ons aanbod biedt veelzijdige trainingen en faciliteiten voor ieder niveau en doel. Van persoonlijke coaching en small group sessions tot vrij trainen en speciale lessen zoals Pilates, alles gericht op jouw progressie en welzijn in een hoogwaardige omgeving.
Personal training
Individuele begeleiding op topniveau, volledig afgestemd op jouw doelen, fysieke situatie en leefstijl. Of je nu wil afvallen, sterker wil worden of juist fitter in het leven wil staan: wij zorgen voor resultaat met een plan op maat.
Individuele begeleiding op topniveau, volledig afgestemd op jouw doelen, fysieke situatie en leefstijl. Of je nu wil afvallen, sterker wil worden of juist fitter in het leven wil staan: wij zorgen voor resultaat met een plan op maat.
Speciaal voor vrouwen die verantwoord willen blijven bewegen tijdens en na de zwangerschap. Onze gecertificeerde coaches begeleiden je veilig, effectief en afgestemd op elke fase van je zwangerschap of herstel.
Geen standaard trajecten, maar persoonlijke begeleiding die rekening houdt met fysieke en mentale uitdagingen. Wij helpen je duurzaam gewicht te verliezen met haalbare stappen, blijvende motivatie en meetbare progressie.
Wil jij pieken op je eerstvolgende HYROX-event? Wij begeleiden atleten van elk niveau met persoonlijke schema’s, looptechniek, overgangsoefeningen en wedstrijdstrategie. Inclusief simulaties en mentale voorbereiding.
Meer informatie? Bekijk onze HYROX pagina!
Small Group Personal Training
Train in een motiverende setting met maximaal 6 personen. Dezelfde persoonlijke aandacht als bij 1-op-1 coaching, maar met de energie en dynamiek van een groep. Ideaal voor wie het beste uit zichzelf wil halen met structuur en teamgevoel.
Tijdens Small Group Personal Training werk je onder begeleiding van een vaste coach aan een persoonlijk plan dat aansluit bij jouw doelen. In de kleine groep is er volop aandacht voor techniek, houding en progressie. De trainingen zijn afwisselend, motiverend en geschikt voor ieder niveau. Dankzij de combinatie van persoonlijke begeleiding en groepsenergie behaal je sneller resultaat en blijf je met plezier trainen.
Ervaar de kracht van functionele performance training in groepsverband. De HYROX workouts bij ons zijn uitdagend, intens en perfect voor iedereen die zijn grenzen wil verleggen. Iedere sessie is gericht op kracht, conditie en fun.
Meer informatie? Bekijk onze HYROX pagina!
Ontdek waarom trainen in een kleine groep zoveel effectiever en leuker is:
Persoonlijke begeleiding in kleine groepen
Maximaal zes deelnemers per training
Aandacht voor techniek, houding en progressie
Op maat gemaakte trainingsschema’s
Motivatie en energie van samen trainen
Structuur en regelmaat in je trainingen
Sneller resultaat door gerichte coaching
Geschikt voor elk niveau
Tijdens Small Group Personal Training krijg je persoonlijke coaching in een kleine, motiverende groep. Elke sessie begint met een duidelijke uitleg en warming-up, gevolgd door een opbouwend trainingsprogramma dat aansluit bij jouw niveau en doelen. De coach let continu op techniek, uitvoering en progressie, zodat je veilig en effectief traint. Verwacht intensieve, gevarieerde workouts, veel persoonlijke aandacht en een hechte groepssfeer die je helpt het maximale uit jezelf te halen.
Groepslessen
Individuele begeleiding op topniveau, volledig afgestemd op jouw doelen, fysieke situatie en leefstijl. Of je nu wil afvallen, sterker wil worden of juist fitter in het leven wil staan: wij zorgen voor resultaat met een plan op maat.
Tijdens Reformer Pilates werk je met een speciaal toestel dat je helpt gecontroleerd en precies te bewegen. De lessen zijn gericht op kracht, stabiliteit en flexibiliteit, met veel aandacht voor houding en ademhaling. Je traint in kleine groepen onder persoonlijke begeleiding, zodat elke oefening op jouw niveau wordt afgestemd. Verwacht een rustige, maar intensieve workout die je lichaam versterkt, je houding verbetert en zorgt voor meer balans en focus.
Meer informatie? Bekijk onze Pilates pagina!
HYROX is de ultieme combinatie van uithoudingsvermogen en kracht. Je wisselt functionele oefeningen af met looponderdelen voor een complete full-body workout. De training daagt je uit om je grenzen te verleggen en je prestaties te verbeteren — ideaal voor iedereen die houdt van competitie, uitdaging en meetbaar resultaat.
Meer informatie? Bekijk onze HYROX pagina!
De groepslessen bij Urban Training Center zijn energiek, gevarieerd en toegankelijk voor elk niveau. Van kracht en conditie tot mobiliteit en herstel — elk programma is zorgvuldig opgebouwd om resultaat te behalen in een motiverende sfeer. Onze coaches zorgen voor de juiste techniek, aanpassingen waar nodig en een fijne groepsdynamiek die elke les uniek maakt.
Ontdek waarom trainen in een groep zoveel meer oplevert dan alleen resultaat:
Professionele begeleiding in elke les
Motiverende en energieke groepssfeer
Afwisselende en doelgerichte trainingen
Geschikt voor elk niveau en doel
Verbetering van kracht, conditie en focus
Extra stimulans door samen te trainen
Meer structuur en regelmaat in je week
Personal Hormonal Profiling
Jouw lichaam liegt niet – je hormonen vertellen het echte verhaal. Met een unieke test brengen we je hormonale balans in kaart en stellen we een persoonlijk plan op voor optimale energie, vetverbranding, slaap en herstel.
Met de lichaamsscan brengen we jouw lichaam nauwkeurig in kaart. Je krijgt inzicht in vetpercentage, spiermassa, metabolische leeftijd en vochtbalans. Deze meting vormt de basis van jouw persoonlijke traject en laat zien waar je winst kunt behalen. Door regelmatig te meten volgen we je voortgang en kunnen we training en voeding gericht aanpassen voor blijvend resultaat.
De hormonale scan geeft diepgaand inzicht in hoe je lichaam functioneert. Door jouw hormonale balans te meten, ontdekken we hoe factoren als stress, slaap, voeding en training elkaar beïnvloeden. Op basis van deze resultaten ontvang je persoonlijk advies om je energieniveau te verhogen, beter te herstellen en je prestaties te optimaliseren. Een waardevolle tool voor iedereen die zijn gezondheid naar een hoger niveau wil tillen.
Iedereen reageert anders op training. Daarom krijg je bij Urban Training Center een op maat gemaakt trainingsschema dat volledig aansluit bij jouw niveau, doelen en agenda. Je coach zorgt voor een duidelijke opbouw en de juiste balans tussen kracht, cardio en herstel. Zo blijf je gemotiveerd, train je effectief en werk je stap voor stap naar blijvende resultaten.
Voeding speelt een sleutelrol in het behalen van je doelen. Daarom stellen we op basis van jouw lichaam, doelen en voorkeuren een persoonlijk voedingsschema samen. Geen streng dieet, maar een gebalanceerde aanpak die past bij jouw leefstijl. Zo weet je precies wat je nodig hebt om meer energie te krijgen, spiermassa op te bouwen of vet te verliezen — op een manier die vol te houden is.
Vrij Trainen + Persoonlijk Schema
Toegang tot een moderne, high-end gym met de vrijheid om te trainen wanneer het jou uitkomt. Inclusief een professioneel opgesteld schema afgestemd op jouw doelstelling, zonder extra kosten. Onze coaches staan klaar om je te ondersteunen waar nodig.
Bij Urban Training Center train je zelfstandig in een moderne en goed uitgeruste omgeving. Je hebt toegang tot professionele apparatuur, vrije gewichten en functionele trainingszones. Of je nu werkt aan kracht, conditie of herstel, je bepaalt zelf je tempo en focus. Onze coaches zijn altijd in de buurt voor tips of hulp bij je techniek.
Iedereen traint anders. Daarom krijg je de vrijheid om te trainen op een manier die past bij jouw doelen. Gebruik je eigen schema of vraag onze coaches om begeleiding wanneer je die nodig hebt. Zo combineer je zelfstandigheid met de zekerheid van een professionele omgeving.
Meten is weten. Tijdens het vrij trainen kun je jouw voortgang volgen via onze lichaamsscan en persoonlijke trainingsschema’s. Zo zie je precies waar je staat, wat je hebt bereikt en waar je nog kunt verbeteren.
Ontdek waarom zelfstandig trainen bij Urban Training Center zoveel meer oplevert:
Moderne, professionele trainingsruimte
Toegang tot diverse functionele zones
Train op eigen niveau en tempo
Altijd coaches aanwezig voor ondersteuning
Combineer met persoonlijke schema’s
Focus, vrijheid en resultaat in één omgeving
Reformer pilates
Een unieke combinatie van kracht, mobiliteit en lichaamshouding op de Reformer. Perfect voor wie op een rustige maar effectieve manier wil trainen, herstellen of juist zijn sportprestaties wil verbeteren. Exclusieve groepslessen in een serene studio.
Reformer Pilates is een unieke trainingsmethode waarbij je werkt met een speciaal toestel dat weerstand biedt via veren. De bewegingen zijn gecontroleerd, vloeiend en gericht op kracht, stabiliteit en lenigheid. Door de constante spanning op je spieren train je effectief zonder overbelasting, met directe verbetering in houding en lichaamshouding.
Meer informatie? Bekijk onze Pilates pagina!
Elke Reformer Pilates-les wordt begeleid door een ervaren instructeur die zorgt dat je de juiste techniek en houding gebruikt. Er is veel persoonlijke aandacht, zodat je elke oefening veilig en effectief uitvoert. Of je nu beginner bent of gevorderd, de instructeur past de oefeningen aan op jouw niveau en doelen.
Tijdens de lessen leer je bewuster bewegen en luisteren naar je lichaam. Je versterkt niet alleen je spieren, maar verbetert ook je stabiliteit, coordinatie en ademhaling. Deze combinatie zorgt voor meer balans, focus en een sterkere core — in en buiten de studio.
Ontdek wat Reformer Pilates zo effectief maakt:
Versterkt je core en verbetert je houding
Vergroot flexibiliteit en stabiliteit
Vermindert spanning en blessures
Veel persoonlijke begeleiding
Rustige maar intensieve training
Geschikt voor elk niveau
Maak uw afspraak!
Klaar om te starten met jouw traject bij Urban Training Center? Plan eenvoudig je intake en ontdek welke trainingsvorm het beste bij jou past. Samen werken we aan een sterk, fit en energiek lichaam.